Training für Senioren

Sport wirkt wie ein Medikament im Alter, die WHO empfiehlt z.B. 150 Minuten Sport in der Woche um ein Schlaganfallrisiko zu halbieren. Gleichzeitig unterstützt Sport den Erhalt der Selbstständigkeit.

Persönliche Betreuung beugt Trainingsfehler und Überlastung vor und hält die Motivation oben.

Das Training kann wahlweise im Studio, zu Hause oder im Freien stattfinden.